Диетологи составили ТОП-10 продуктов, которые нельзя есть на ночь
Красное мясо
Красное мясо занимает много времени для переваривания, и активность желудка не позволит вам заснуть. Красное мясо также содержит аминокислоту под названием тирозин, которая стимулирует деятельность мозга.
Мороженое
Мороженое и другие сладкие десерты вызывают резкое повышение сахара в крови, а затем не менее резкое его понижение. Шоколад и кофе, которые часто входят в состав мороженого, содержат кофеин, который будоражит нервную систему.
Сладкие хлопья
Зерновые хлопья не зря считаются блюдом для завтрака. Порой в них содержится больше сахара, чем в конфетах. Если вам захотелось съесть хлопья на ночь, выбирайте зерновые с высоким содержанием клетчатки и без сахара. Смесь углеводов и клетчатки поможет вам заснуть.
Чипсы и сальса
Острые продукты стимулируют наши органы чувств. Сальса с чипсами может привести к изжоге, и самба в желудке до самого утра вам обеспечена.
Чесночный хлеб
Чеснок, как и другая острая пища, содержит химические соединения, которые вызывают изжогу. Поэтому, чтобы избежать расстройства желудка, а также неприятный запах изо рта, не ешьте чеснок на ночь.
Диетическая содовая
Содовая содержит большое количество сахара и кофеина, что отнюдь не способствует здоровому сну. Кроме того, исследования показывают, что те, кто пьют, по крайней мере, две банки содовой в день, весят больше, чем те, кто ее не употребляет.
Суп
Консервированные супы содержат большое количество консервантов и много соли, даже если они помечены значком «низкое содержание соли». Соль обезвоживает организм и повышает температуру тела, поэтому ночью вы можете просыпаться от жажды.
Белоснежная улыбка в последнее время стала показателем здоровья, красоты и респектабельности. В большей степени благодаря голливудским стандартам красоты, не зря же говорят – голливудская улыбка.
Может быть, в Голливуде сама атмосфера располагает к ослепительному сиянию (хотя больше все-таки работа стоматологов), но не стоит забывать, что зубная эмаль редко бывает белого цвета от природы. Вернее, не эмаль, а ткань дентина, которая находится под эмалью и содержит пигмент.
Как говорят стоматологи, снежно-белый цвет зубов бывает только у представителей негроидной расы. У остальных представителей человечества зубы могут быть желтоватыми, розовыми, коричневыми и серыми. Не слишком эстетично по нынешним меркам, не правда ли?
Почему так бывает и можно ли исправить без вреда для здоровья – попробуем разобраться.
Привести к изменению белого цвета зубов могут следующие факторы:
— внешнее окрашивание: пигментированные отложения на поверхностях твердых тканей зуба, зубной камень. Окрашивание происходит при курении, при употреблении некоторых «цветных» фруктов, овощей, красного вина, соевого соуса, цветных газированных напитков, кофе, чая (особенно холодного).
— внутреннее окрашивание: пигме
Источник: ladyhealth.com.ua
